今日はこちら
DSC_0161

最近書店へ行けば必ず目立つ場所に置いてありますよね。
書店売上げランキングでも今はTOP10には入っています。
ネット書店でもTOP5にはありました。

書籍の内容はタイトル通りで、集中力について
ちゃんとした研究データに基づいて理論的に展開されています。

その上でDaiGoさん自身が実践している内容と、初めての人向けのプランも
紹介されています。

私は時短の本もよく読んでいて、この超集中力も勉強をして記憶の定着を図るほか、
仕事でも時短に利用できるのではと思い購入しました。

目次は以下の通り

DSC_0162

DSC_0163

DSC_0164

 DSC_0165


内容のすべてが有用なのですが、
自分がまず取り入れたのは
環境の整備です。
勉強部屋に勉強に関わるもの以外は
置かないことや、すぐに「勉強」に意識を
向けられるような部屋に改造しました。
(こんな感じ↓ モニター買いました。
大きい画面で講義を受けたほうが
記憶に残りそうだなーと思ったので)

heya

そのほか記憶の定着に良いお香、ローズマリーのお香を置きました。
(写真だと奥に移っている黒い棒たちがお香)

書籍の中でどういった香りがどのような効果があるのかも記載されており、
集中力に良い影響があるのはこれこれ、勉強はこれこれ、リフレッシュはこれこれ、
等々ありますが、すべて科学的にも解明されているので取り入れたほうが良いと思います。

メインは集中力の元の「ウィルパワー」はどこに存在していてどうコントロールするのか、
減少を防ぐにはどういう生活をするべきなのか、
回復させるにはどうするのか、高めるにはどういうトレーニングをするべきなのか
を章立てて記載されています。

購入した経緯は先ほども軽く書きましたが、
集中力のコントロールをすることで仕事をできるかぎりミスなくかつ最速で終わらせ、
早く帰宅して勉強に取り掛かるためです。


また帰宅後も瞬間的な集中力を駆使して勉強に励みます!

集中力を瞬間瞬間で発揮させる方法やそのための工夫、意識のコントロール方法は
もちろんですが、短期的な内容ではなく長期的にプラン化するための内容も記載してくれているのは
個人的にうれしかったです。

書かれている内容すべてを実践できる環境ではありませんが(仕事柄ね)8~9割は実践できるので
まずは無意識に集中できる体制を整えるために、まずは意識的に習慣化を図りたいと思います。

3か月続ければ効果を期待できると信じて習慣化しようと思います。
そのためにまずはルールを設定しなければ!無理のないルールを!
そいつを習慣化するのだ!!!!

・・・毎度 書評的な内容を書くのは下手だなー。
この書籍もとても有用なのでおすすめです。勉強するなら知っといたほうが良いです。

以上です!!!
もっと書評やブログ記事の記載をうまくなりたーい!! 



 中小企業診断士試験をご検討の方、必見 
 

音楽プレーヤー、スマートフォンで学べる!【中小企業診断士 通勤講座】 
 
【中小企業診断士 通勤講座】